Y tu.. ¿Tienes una buena salud mental?

El día de hoy va hacer un blog diferente, les voy a platicar una experiencia sobre la salud mental y como logre superarlo. Pues primeramente aben que es la salud mental? La salud mental es como manejamos el estrés, como tomamos las decisiones y afecta mucho él lo emocional, psicológico y social.

Pues como dicen muchas personas llegan a solucionarlo y muchas veces otras no. Les seré sinceros una persona muy cercana a mi sigue luchando para tener una buena salud mental. Les platicare un poco sobre ella… ella todos los días estaba encerrada en su cuarto porque tenía depresión le afecta mucho lo que le dijeran las demás personas, ella se sentía así principalmente porque sus papás no le ponían la atención necesaria porque tenían mucho trabajo, ella tiene un hermano que se lleva muy bien con el pero muchas veces se estresa demasiado y no lo quiere ni ver a la cara. Cuando la invitábamos a salir muchas veces no aceptaba, era rara la vez que fuera, cuando nos enteramos que tenía la queríamos ayudar pero ella no aceptaba la ayuda, nosotras insistimos y hablamos con la psicóloga del colegio para que hablara con ella y si acepto en hablar con ella para poder ayudarla. Cuando le comentaron a los papás que tenía a ellos no se les hizo raro y dijeron que ella ya iba con una persona profesional para que la pudiera ayudar, hasta la fecha ella está mejor que antes y sigue luchando para poder solucionarlo.

Mi opinión sobre esto es que muchas personas les pasan por el estrés o porque los padres no le toman la mayor atención porque están ocupados ya sea por trabajo o por otras cosas, yo opino que cuando estas enfermedades no son tratadas de manera efectiva y veraz, pueden empeorar y pueden padecer trastornos metales más graves, por eso es muy importante que tratemos de conservar nuestra salud mental, practicando estilos de vida sanos, es esencial: hacer ejercicio, descansar y dormir bien, tener buenos hábitos alimenticios y abordar los problemas diarios con paciencia y tolerancia porque si la persona se llega a estresar afecta mucho en la decisión que vaya a tomar , por eso es bueno ser tolerantes.