Delight Nutrition

Si tu eres de esas personas que quieren hacer ejercicio pero les da flojera te reto a que en 30 dias hagas estos ejercicios y notaras el cambio de verdad.  Cuando acabes el reto escríbeme en los comentarios si notaste lo cambios. SUERTE!💕

Una de las maneras mas comunes para cuidar nuestra y muchas veces nosotros no lo sabemos es cuando nos bañamos. Nosotros no lo sabíamos pero es cierto porque depende de si usas agua caliente o agua fría es la que ayuda a que nuestra piel este mas cuidada. Te diré que tipo de agua le ayuda a nuestra piel: Agua Caliente   Es por la noche- Disminuye la tensión  Promueve un mejor descanso por la noche  Disminuye dolores musculares  Depura el organismo  Relaja los músculos Abre los poros  Descongestionan te  nasal  Agua Fría   Es por la mañana  Estimula hormonas de felicidad y bienestar  Aumenta la concentración y el enfoque  Brinda energía Acelera el metabolismo  Fortalece el sistema inmunológico  Reafirma la piel  Evita la caída del cabello  Estimula la circulación y la desintoxicación 

La mayoría de las personas estamos acostumbradas a ponerle sal procesada a nuestra comida, pero como reaccionarias si te digo que sal procesada nos hace mal a nuestro cuerpo. Lo que te recomiendo es echarle sal de mar, aquí dejare las diferencias de cada una.

Muchas personas dejan de hacer ejercicio porque no ven los resultados pronto, pero los resultados no los van a obtener en 3 o 5 días. Les diré una frase que me gusta mucho: "El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día" No dejes de hacer algo nada mas porque no ves resultados muy pronto, si tienes paciencia y tolerancia los resultados los vas a obtener muy pronto.

El día de hoy va hacer un blog diferente, les voy a platicar una experiencia sobre la salud mental y como logre superarlo. Pues primeramente aben que es la salud mental? La salud mental es como manejamos el estrés, como tomamos las decisiones y afecta mucho él lo emocional, psicológico y social. Pues como dicen muchas personas llegan a solucionarlo y muchas veces otras no. Les seré sinceros una persona muy cercana a mi sigue luchando para tener una buena salud mental. Les platicare un poco sobre ella… ella todos los días estaba encerrada en su cuarto porque tenía depresión le afecta mucho lo que le dijeran las demás personas, ella se sentía así principalmente porque sus papás no le ponían la atención necesaria porque tenían mucho trabajo, ella tiene un hermano que se lleva muy bien con el pero muchas veces se estresa demasiado y no lo quiere ni ver a la cara. Cuando la invitábamos a salir muchas veces no aceptaba, era rara la vez que fuera, cuando nos enteramos que tenía la queríam...

¿Por qué es bueno cuidarse la piel? El cuidado de la piel es lo más importante que debemos de cuidar, ya que mediante nuestra piel se refleja nuestra edad y salud que llevamos. Por esto debemos proteger la piel, alimentarnos e hidratarnos bien, y cuidarla con productos específicos para mantenerla en óptimas condiciones. La piel protege el interior del cuerpo de las influencias externas. Muchas veces lo que hacemos para cuidar nuestra piel es usar cremas lo que es bueno porque su función principal es hidratar la piel , pero muchas veces tiene otras funciones mucho más importantes como protegerla de los rayos solares y darle suavidad a nuestra piel. Hay muchos tipos de cremas para las distintas pieles, ya sean faciales o corporales. Las cremas faciales son principalmente para evitar el acné, las arrugas, las líneas de expresión y proporciona hidratación. Las cremas Corporales nos proporcionan limpieza profunda debido a que remueven células muertas e impurezas que suelen acumula...

El ejercicio en casa, es un modo de hacer deporte mejor de lo que muchas personas puedan suponer y es una manera muy económica, no necesariamente necesitas gastar en un gimnasio, si tienes una rutina correcta lo puedes hacer en cualquier lado.  Aquí les dejo una rutina para el abdomen.💪

Los poros de la piel pueden dilatarse y ser taponados por bacterias, sustancias contaminantes y sebo, provocando los conocidos como  puntos negros. Una forma muy sencilla para combatirlos es con esta mascarilla, déjame  en los comentarios si te funciono.💜 Necesitas: 1 cucharada de sal  1 cucharada de bicarbonato de sodio  2 cucharadas de miel  Preparación: Mezcla muy bien todos los ingredientes Aplica la mascarilla Enjuaga con agua fría 

Muchas veces cuando tenemos antojos acostumbramos a comer cosas no saludables como por ejemplo: chocolate, papitas, galletas y todo lo que tenga que ver con panes y cosas no saludables.  Al ingerir estos alimentos estas acostumbrando a tu cuerpo ingerir cosas no saludables y esta mal ❌  A continuación te dejaré una imagen para que veas lo que debes de hacer cuando tengas antojos.

Mascarilla de aloe vera y huevos Una manera muy efectiva para el cuidado del cabello es usando esta mascarilla, te preguntaras en que ayudan estos dos ingredientes. A continuación te dire en que ayudan el aloe vera y el huevo: Aloe Vera - regula el exceso de grasa y trata los problemas del cuero cabelludo  Huevo -  evita la caída, aporta brillo y suavidad  Procedimiento:  Mezcla la yema del huevo con el gel del aleo vera Aplica sobre as puntas del cabello Envuelve sobre una gorra de baño para darle calor  Deja actuar durante 4 horas Luego enjuaga con agua tibia  Dato: R ecuerda que una vez que se haya recuperado tu pelo, no debes aplicar esta mascarilla con tanta frecuencia pues podría engrasar el pelo. Aplica este tratamiento como mantenimiento 2 veces a la semana.

Muchas veces nos preguntamos cuales son los beneficios de tomar agua o porque es bueno tomar agua. Aquí te dejo algo que no sabias por el cual es bueno tomar agua, déjame en los comentarios si tu ya lo sabias.

Bienvenidos a DELIGHT NUTRITION! Me llamo Danna Scarlet tengo 15 años y soy mexicana, yo me enfoqué en este blog porque me gusta mucho cuidar mi aspecto físico ya que hoy en día es muy importante. Mediante este blog voy a compartirles rutinas de ejercicio para hacer en casa sin necesidad de gastar en un gimnasio, les daré unos tips para cuidar tu piel, pestañas y cabello. Estaré publicando de Lunes. Viernes, déjenme en los comentarios si quieren ir hable de un tema en específico 💗