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Dieta 1 kilo 1 día

Desayuno:
-Zumo de naranja natural o envasada sin azúcar añadido 

 Media mañana:
-Yogurt desnatado
-Sandwich integral con queso o fiambre de pavo o jamón york o 1 barrita de muesly

 Comida:
-3 o 4 rodajas de piña natural o en su jugo 
-Pechuga de pollo a la plancha 
-Yogurt desnatado

 Merienda:
-2 rodajas de piña natural o en su jugo 

 Cena:
-3 o 4 rodajas de piña natural o en su jugo
-Huevo duro o tortilla francesa
-Yogurt desnatado

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